Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Pauline, du blog Devenir-parent.com, qui partage avec nous ses astuces d’organisation, bien utiles pour suivre au mieux son parcours de procréation médicalement assistée.
Il me semble que son expérience aidera aussi d’autres types de situations de santé compliquées.
« Je suis une incorrigible maniaque. L’organisation, le ménage, le rangement sont des sujets qui m’amusent et sur lesquels j’aime passer du temps. Par ailleurs, je me suis donné comme objectif de donner aux couples en parcours de PMA (procréation médicalement assistée) du concret, de l’utile, du réaliste.
Pourquoi parler organisation pour les couples infertiles?
- Parce que, l’organisation, on en a besoin pour tous ses projets. Un parcours en PMA ne fera pas exception.
- Parce que sur mon blog se trouvent des techniques à mettre en place qui nécessitent parfois un peu d’organisation et de motivation.
- Parce que s’organiser, ça veut dire investir du temps pour en dégager pour les VRAIS trucs importants. Ça ne veut pas dire passer tout son temps libre à classer ses papiers pour s’empêcher de penser aux résultats du dernier spermogramme.
Si vous vous sentez dépassés
Si vous sentez que vous êtes dépassés par la constitution des dossiers, les moult rendez-vous chez le gynéco, le labo d’analyse, le biologiste, l’échographiste, l’infirmière, le chirurgien, le gastro-entérologue, le psychologue, le dermatologue (si, si, c’est du vécu !), la pharmacie qui a commandé votre médoc… cet article est pour vous.Voici des conseils issus de mon expérience, des suggestions, des trucs qui ont marché pour moi:
Mettez en place un agenda partagé sur Google avec votre conjoint. Ça simplifiera beaucoup la gestion des rendez-vous à deux. Et un jour quand vous aurez des enfants [méthode Coué inside] vous me remercierez pour ce conseil.
Faites des listes de questions à poser aux médecins. Ils vous accordent 15 minutes tous les trois mois, donc ne loupez pas l’occasion de leur demander tout ce qui vous est passé par la tête pendant ces trois mois.
Constituer un dossier médical cohérent
Prenez deux heures de votre temps pour organiser votre dossier médical, avec les rubriques suivantes :
- Infos pratiques avec les adresses et coordonnées de tous les praticiens
- Une petite fiche de votre historique avec les dates qu’on vous demande tout le temps (chirurgies, FIV…)
- Ordonnances
- Papiers pour le prochain rendez-vous : résultats d’examens et liste de questions à poser
- Résultats d’examens, échographies. L’idéal étant de les classer par « tentative »
- Administratif : copie des papiers d’identité, consentements…
Utiliser tous les outils à votre portée
Scannez vos papiers. La plupart des praticiens sont passés à l’ère électronique et ça pourra vous sauver si vous oubliez un jour votre dossier médical.
Prenez l’habitude de prendre en photo tout papier qui passe entre vos mains. Puis profitez des salles d’attente pour les ranger dans un dossier spécial de votre téléphone.
Investissez un peu dans un outil d’organisation : un cahier ou une application de gestion de tâches + un agenda. Arrêtez de compter sur votre cerveau pour vous rappeler vos rendez-vous et l’heure de vos piqûres. Vous avez mieux à faire. Mon smartphone est mon deuxième cerveau, et il est hors de question que j’utilise mes précieux neurones pour me rappeler d’aller demain à la pharmacie chercher ma commande. Mes neurones me servent pour décider ce que j’ai envie de faire, et pour le faire. C’est tout.
User et abuser des listes
Quelques exemples personnels :
- liste de tâches-à-faire-tous-les-soirs-en-rentrant-du-boulot-sans-quoi-c’est-l’anarchie-à-la-maison. Très utiles quand j’ai dû m’absenter pour les ponctions.
- liste de trucs à emporter en voyage, à laquelle j’ai ajouté bouillotte, huile essentielle de basilic, antalgiques de base…
- liste de valise spéciale hôpital, avec bouchons d’oreille, lingettes déodorantes, shampooing sec, mouchoirs,… Je m’en suis peu servi mais bon sang que j’ai apprécié pouvoir la copier-coller dans un mail à mon chéri quand j’ai été emmenée aux urgences.
- liste des étapes basiques pour lancer le lave-linge.
- liste de tout ce que vous voulez faire avant qu’un enfant débarque dans votre vie.
- liste des choses qui vous enthousiasment à l’idée d’être parent
S’appuyer sur ses proches et anticiper
Envisagez de répartir autrement les tâches ménagères dans le couple, surtout si l’un de vous est souvent fatigué ou hors service. Décidez ensemble de comment déléguer occasionnellement, entre vous ou à une personne qui fait le ménage. Vos listes seront une aide précieuse.
Anticipez les situations désagréables en ayant ce qu’il faut sous la main. Vous détestez les salles d’attente ? Installez Kindle sur votre smartphone. Vous ne voulez pas vous mettre à pleurer ? Mettez un flacon de Rescue (fleurs de Bach) dans votre sac.
Prenez le plus possible vos rendez-vous en tout début de journée. Vous aurez moins de chance qu’il y ait du retard. Et quand c’est possible changez de praticien pour un plus ponctuel.
Après le rendez-vous, ce n’est pas fini
Dès votre retour à la maison après un rendez-vous, rangez, planifiez, prenez les prochains rendez-vous.
- Passage à la pharmacie pour l’achat des médocs : planifié dans l’agenda.
- L’ordonnance : dans le dossier à la bonne rubrique.
- Sortez de votre TODO list les choses à faire à une date précise, et mettez-les plutôt dans votre agenda.
- Sortez aussi de votre TODO list les tâches en attente (des prochaines règles, du coup de fil du médecin, des résultats du labo…). Mettez-les dans une liste à part que vous pouvez appeler « en attente de ». Mais bouclez toujours un rendez-vous de manière à ne plus avoir à y repenser sans arrêt dans les jours qui suivent.
Lutter contre la procrastination
Utilisez des techniques anti-procrastination. Prévoyez des récompenses pour chaque tâche désagréable (un petit café-gâteau dès que vous aurez trié votre dossier médical ?) ; faites des plans de 5 minutes (je mets le chrono sur mon smartphone et je prends 5 minutes pour écrire une liste de choses aidantes à demander) ; découpez les tâches désagréables en plusieurs petites tranches ; remplacez les obligations par des choix, dites « je choisis de faire telle tâche relou » plutôt que « faut encore que je fasse telle tâche relou » ; supprimez tout obstacle à votre motivation en commençant par rassembler le matériel nécessaire.
Partagez vos commentaires ! Pensez-vous que ces conseils sont applicables à votre vie ? Avez-vous des difficultés pour vous organiser? »
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Coup de coeur du jeudi: le mariage (et son organisation) comme vous ne l’avez jamais imaginé
Or, j’ai réalisé que je n’avais jamais planché sur le sujet de l’organisation du mariage (hormis mon cas personnel, je veux dire).
Heureusement, quelqu’un l’a fait pour nous. Et très bien, encore.
Je vous présente le blog: la mariée en colère. Elle est peut-être en colère, mais on rit beaucoup. Et on en apprend, des choses!
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