Je veux perdre du poids! Je veux que ma maison soit organisée! C’est tout de même frappant la similitude entre ces deux aspirations. Qu’est-ce qui me faire dire ça?
Pour arriver à maigrir ou pour habiter une maison rangée, il faut mettre en oeuvre les mêmes techniques et se méfier des mêmes pièges.
1- Se fixer un objectif réaliste
Vous ai-je dit que votre objectif devait être réaliste? Non, on ne range pas complètement un appartement de 70 m2 en un week-end. Et non, on ne perd pas 10 kg en une semaine. Ce bazar et ces kilos ne sont pas arrivés en une nuit. Aucune chance qu’ils disparaissent juste parce que vous le voulez très fort.
- Ranger le placard de l’entrée: ça c’est un objectif que vous pouvez atteindre sans trop de difficulté.
- Perdre 1 kg en dix jours: c’est certainement jouable aussi.
2- Sans habitudes quotidiennes, point de salut
Résister héroïquement, à la seule force de votre volonté, aux frites du samedi soir, c’est admirable.
Mais c’est au quotidien que la différence se verra: par exemple, à chaque fois que vous choisissez de croquer une pomme au lieu de la moitié de la boîte de biscuits.
De la même façon, tout le monde peut ranger une pièce, la rendre impeccable. Pour quelques jours. Mais si vous ne changez pas la façon dont vous traitez les objets (comment ils viennent chez vous, comment vous les triez, pourquoi vous les conservez), pas de résultat à long terme possible.
Il s’agit de créer de nouvelles habitudes pour remplacer celles qui vous ont amené à déborder de votre jean et de vos placards!
3- Ce qui entre doit aussi sortir
Si vous vous êtes déjà penché sur un régime, vous avez pu constater qu’éliminer des calories s’avère plus dur et fatiguant que ce qu’on pense. Pratiquement, il faudrait courir 2 heures pour éliminer un malheureux croissant! Il vaudrait mieux manger une orange et ne pas tant se fatiguer, finalement.
A la maison, c’est pareil: plus vous êtes draconien sur ce que vous autorisez à entrer chez vous, moins vous aurez d’effort à faire pour ranger/jeter/recycler/vendre/donner. Les pubs, magazines, journaux gratuits, tee-shirts en solde, objets publicitaires, sacs plastiques… il faudra bien en faire quelque chose « après ». Pourquoi ne pas les empêcher carrément d’entrer?
4- Ne négligez pas les récompenses
Indispensables. Vous faites des efforts, vous méritez d’être récompensé(e). Pour cela, il convient d’y réfléchir à tête reposée: qu’est-ce qui constitue une récompense pour vous (qui ne soit pas alimentaire si vous voulez maigrir… et qui ne soit pas un achat d’objet si vous voulez mettre de l’ordre)?
5- Acheter? Mais pour quoi faire?
Vous le savez, parce que vous l’avez déjà vécu: ce n’est pas la nième boîte choisie à la va-vite qui va » vous organiser ». Pas plus que les plats light que vous achetez chez Carrechan qui vont vous faire maigrir. Tout ça, ce sont des intentions, une percée de pensée magique dans votre vie d’adulte (baguette magique; haricots magiques; pilule miracle; motivation qui vient du ciel…).
Vous voulez perdre du poids? Vous voulez y voir plus clair? Consommez moins.
6- Tout est une question d’équilibre
On peut s’astreindre à suivre l’un de ces régimes sévères spectaculaires… un certain temps. On peut aussi s’obliger à conserver une partie de sa maison totalement « clinique ». Mais si vous vous rendez compte que vous ne pensez qu’à ça, que cela a une influence négative sur vos relations avec vos proches, c’est que vous êtes en train de devenir extrémiste.
Bien sûr qu’on peut manger du chocolat ou du fromage quand on essaie de perdre du poids! On peut aussi avoir une maison en bazar parce qu’on a reçu une tribu d’enfants ou qu’on était fatigué cette semaine. Pas grave. Le tout est de revenir sur les rails et de reprendre les bonnes habitudes.
Quand je veux, j’arrête de grignoter des biscuits en écrivant sur ce blog.
S'organiser c'est facile 