Archives de Catégorie: Arrêter de procrastiner

Vous avez tendance à repousser à plus tard? On se verra peut-être vendredi prochain.

Certes, on voit bien ce qu’il se passe: comment je repousse certaines activités au dernier moment, comment je me trouve des excuses pour « sauver la face » et me retrouver à ne pas faire ce que je devrais faire…

Mais, en vérité, qu’est-ce qui se joue dans mon cerveau quand je me dis « je ferai ça plus tard »?

Comment puis-je me motiver autrement que « à coups de pied au derrière »?

Quels outils anti-procrastination concrets puis-je utiliser si je veux devenir plus serein.e?

Venez découvrir, en participant au webinaire « Comment ne plus repousser à plus tard » en live ou en replay, les mécanismes de votre procrastination et comment y remédier.

A vendredi!

Photo Andrik Langfield via Unsplash

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Webinaire « 1 heure pour apprendre à se motiver »

vendredi 25 novembre, de 12h45 à 13h45

Ce webinaire en détail

Si les obligations, les dates-limites et les contraintes de temps constituent des formes de motivation bien connues, il existe d’autres techniques, bien plus douces et efficaces pour se motiver à faire ce qu’on n’aime pas.

Ce webinaire pratico-pratique vous permet de découvrir et mettre en oeuvre ces techniques. Préparez une feuille et un stylo.

Programme

  • Repérer ce qui nous décourage… pour mieux y travailler
  • Comment créer de la motivation là où il n’y en a pas
  • 3 techniques à utiliser selon les enjeux

Les webinaires d’une heure sont payants (27 euros) et sont disponibles en replay pendant 7 jours.

A noter: nous prévoyons du temps après la fin de chaque webinaire pour échanger sur vos bonnes pratiques et répondre aux questions personnelles des participants qui y assistent « en live ».

Je vous invite à jeter un oeil sur les Informations Complémentaires en bas de page.


Webinaire Apprendre à se motiver

vendredi 25 novembre de 12h45 à 13h45

27,00 €

Informations complémentaires

Dès réception de votre règlement, vous recevrez, sur l’adresse mail de votre compte Paypal, un lien Zoom pour vous connecter. Si vous souhaitez que l’invitation soit envoyée à une autre adresse mail, dites-le moi: laurence.einfalt@agence-jara.com.

Le jour J, je vous propose de vous connecter quelques minutes avant le début du webinaire pour vérifier que tout se passe bien

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Vous procrastinez? Alors, on se verra peut-être vendredi prochain.

Comprendre pourquoi je procrastine… c’est le thème du webinaire de vendredi 16 septembre.

Certes, on voit bien ce qu’il se passe: comment je repousse certaines activités au dernier moment, comment je me trouve des excuses pour « sauver la face » et me retrouver à ne pas faire ce que je devrais faire…

Mais, en vérité, qu’est-ce qui se joue dans mon cerveau quand je me dis « je ferai ça plus tard »?

Venez découvrir, en live ou en replay les mécanismes de votre procrastination.

A vendredi!

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Webinaire Comprendre pourquoi je procrastine

vendredi 16 septembre 2022, de 12h45 à 13h45

Ce webinaire en détail

“Je ferai ça plus tard”, “je n’ai pas le temps maintenant”, “ce n’est pas une urgence” … Nous reportons tous certaines tâches. Pourtant, ceux qui remettent tout à plus tard sentent bien que cela les freine dans leur vie.

Ce webinaire vous permet de comprendre d’où vient cette tendance à repousser à plus tard afin de pouvoir y remédier… si vous le souhaitez.

Programme

  • Pourquoi continue-t’on à repousser (alors qu’on sait qu’il vaudrait mieux pas)?
  • Je travaille mieux sous la pression: c’est grave ou pas?
  • Découvrez le mécanisme qui vous fait procrastiner encore et encore

Les webinaires d’une heure sont payants (27 euros) et sont disponibles en replay pendant 7 jours.

A noter: nous prévoyons du temps après la fin de chaque webinaire pour échanger sur vos bonnes pratiques et répondre aux questions personnelles des participants qui y assistent « en live ».

Je vous invite à jeter un oeil sur les Informations Complémentaires en bas de page.


Webinaire Comprendre pourquoi on procrastine

Vendredi 16 septembre, de 12h45 à 13h45

27,00 €


Informations complémentaires

Dès réception de votre règlement, vous recevrez, sur l’adresse mail de votre compte Paypal, un lien Zoom pour vous connecter. Si vous souhaitez que l’invitation soit envoyée à une autre adresse mail, dites-le moi: laurence.einfalt@agence-jara.com.

Le jour J, je vous propose de vous connecter quelques minutes avant le début du webinaire pour vérifier que tout se passe bien (son, video…).

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Vous voulez apprendre comment faire pour vous motiver? Rendez-vous au webinaire du 5 mars, en live ou en replay.

Apprendre à se motiver

samedi 5 mars 2022, de 9h30 à 10h30

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Planning des webinaires Organisation Personnelle

Objectif 2022: perfectionner votre organisation personnelle dans votre vie privée et votre vie professionnelle.

Voici le planning des 4 thèmes de webinaires que je vous propose pour le premier trimestre 2022.

Pour vous inscrire, en live ou en replay, cliquez sur le thème qui vous intéresse.

Comment ne plus remettre à plus tard

vendredi 18 février 2022, de 12h45 à 13h45

Apprendre à se motiver

samedi 5 mars 2022, de 9h30 à 10h30

Faire une to-do list efficace

mardi 15 mars 2022, de 12h45 à 13h45

Créer et maintenir des habitudes productives

jeudi 31 mars 2022, de 12h45 à 13h45

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Comment trop planifier vous fait perdre du temps

Et si planifier notre temps de façon trop rigide nous donnait la perception paradoxale que nous en avons moins?

Je suis sûre que vous avez vécu cette situation: il est 14h45 et votre prochaine réunion est à 15h30.

Votre perception du temps entre 14h45 et 15h30 va vous faire croire que ce temps est de moins en moins suffisant pour faire une tâche donnée qui demanderait de la concentration (mettons «  »vous occuper du dossier X »). Surtout si vous vous êtes dit « Pour faire ça, j’ai au moins besoin d’une heure« .

Tout se passe comme si le temps rétrécissait au fur et à mesure qu’on approche de l’heure limite.

En fait, notre vision du temps est déformée parce que notre perception de celui-ci n’est pas linéaire. Par exemple, 10 minutes d’attente dans une salle d’attente chez le médecin peuvent paraître interminables par comparaison avec 10 minutes passées à jouer à EcraseBonbons.

En conséquence, vous aurez tendance à bourrer le temps entre 14h45 et 15h30 d’une multitude de tâches pas forcément significatives (aller voir votre messagerie à chaque notification me semble une bonne illustration) parce que vous avez qualifié ces trois quart d’heures « d’insuffisants pour vous occuper du dossier X ». Et qui va se retrouver à devoir péniblement faire la tâche Dossier X à haute concentration, à l’issue de la réunion, après 17h00, fatigué(e) de sa longue journée?

Mais, me direz-vous, quelle est la solution, si j’ai tendance à tout vouloir planifier pour ne rien oublier et respecter les dates-limite? Ce sera le sujet de mon prochain article (OK, un peu de teasing n’a jamais tué personne).

Photo Agê Barros via Unsplash

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Départ en vacances: voici votre liste à cocher

Je me suis dit qu’un coup de pouce avant de partir en vacances vous simplifierait la vie.

Voici donc une liste à cocher pour préparer vos valises.

J’ai choisi des vacances en location et me suis basée sur ma propre liste.

Bien entendu, vous la personnaliserez en fonction de votre famille et de votre lieu de vacances.

Liste Pour Vacances

On se retrouve à la rentrée?

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Urgences? Priorités? Comment réussir à tout gérer.

Que faire quand on est noyé sous les urgences et les priorités?

Chez Promologis, par exemple, les salariés ont de nombreux engagements à respecter mais sont aussi très attentifs au facteur humain.

Ils souhaitent avancer sur leur travail tout en restant disponibles.

A quoi ressemble l’une de leur journée de travail?

  • Une messagerie Outlook pleine à craquer,
  • des urgences à traiter,
  • de nombreux intervenants internes et externes,
  • des demandes provenant de locataires,
  • des réunions avec des élus…

bref, un quotidien stimulant certes, mais aussi parfois source de stress.

Que peut-on faire?

Le service RH a fait appel à moi* pour fournir aux salariés une méthode d’organisation qu’ils pourraient s’approprier et qui conviendrait aux différents métiers de l’entreprise.

Je forme donc, en ce moment, les salariés de Promologis à ma méthode de Priorisation Agile.

Un peu plus qu’une formation standard

D’abord, chacun peut l’adapter à ses habitudes de travail.

Mais en plus, ils bénéficient également d’un module « bonus »: Comment ne plus procrastiner.

En effet, posséder une solide méthode d’organisation, c’est bien. Ne pas s’auto-saboter, c’est encore mieux, n’est-ce pas?

Quand une formation sert tout de suite

Voici ce qu’en dit le dernier groupe avec lequel j’ai eu le plaisir de travailler:

✅ Contenu de la formation très intéressant. Laurence captive l’attention et devient un accélérateur pour la mise en pratique des méthodes. Excellente formation. Merci Laurence.
✅ Formation très enrichissante aussi bien pour le côté professionnel que personnel. Outils qui me permettront de (…) moins avoir le nez sur la messagerie. Formatrice très intéressante et qui permet de nous faire relativiser sur des choses sur lesquelles on peut se mettre la pression.
✅ Formation très claire – De bons échanges – Avec possibilité de mise en application immédiate – Très enrichisssant.

* via Formanova

Photo par Luis Villasmil via Unsplash

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Pourquoi je fais tout dans l’urgence?

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