Je ne parle pas de régime alimentaire, ce n’est pas mon truc en général et encore moins sur ce blog*. Il s’agit ici de ré-évaluer nos possessions pour conserver et mettre en valeur ce qui ajoute du bien-être et de l’intérêt à nos vies.
Or, à 50 ans et au-delà, on possède tout un tas de trucs qu’on ne voit même plus:
Bien sûr, on voit ce qu’il se passe: comment je repousse certaines activités au dernier moment, comment je me trouve des excuses pour « sauver la face » et me retrouver à ne pas faire ce que je devrais faire…
Mais, en vérité, qu’est-ce qui se joue dans mon cerveau quand je me dis « je ferai ça plus tard »?
Comment puis-je me motiver autrement que « à coups de pied au derrière »?
Quels outils anti-procrastination concrets puis-je utiliser si je veux devenir plus serein.e?
Venez découvrir, en participant au webinaire « Comment ne plus repousser à plus tard » en live ou en replay, les mécanismes de votre procrastination et comment y remédier.
Vous le savez, j’appelle Ecureuils les personnes qui accumulent trop d’objets (ou d’informations), ont parfois du mal à les organiser et éprouvent une certaine réticence à les faire partir.
Les Ecureuils, dont le QI est souvent élevé, il faut le dire, ont de multiples centres d’intérêt, d’envie, de rêves. Or, cette créativité tout azimut implique l’utilisation de matériel, d’outils, de matériaux neufs ou d’occasion.
Certes, on voit bien ce qu’il se passe: comment je repousse certaines activités au dernier moment, comment je me trouve des excuses pour « sauver la face » et me retrouver à ne pas faire ce que je devrais faire…
Mais, en vérité, qu’est-ce qui se joue dans mon cerveau quand je me dis « je ferai ça plus tard »?
Comment puis-je me motiver autrement que « à coups de pied au derrière »?
Quels outils anti-procrastination concrets puis-je utiliser si je veux devenir plus serein.e?
Venez découvrir, en participant au webinaire « Comment ne plus repousser à plus tard » en live ou en replay, les mécanismes de votre procrastination et comment y remédier.
Si les obligations, les dates-limites et les contraintes de temps constituent des formes de motivation bien connues, il existe d’autres techniques, bien plus douces et efficaces pour se motiver à faire ce qu’on n’aime pas.
Ce webinaire pratico-pratique vous permet de découvrir et mettre en oeuvre ces techniques. Préparez une feuille et un stylo.
Programme
Repérer ce qui nous décourage… pour mieux y travailler
Comment créer de la motivation là où il n’y en a pas
3 techniques à utiliser selon les enjeux
Les webinaires d’une heure sont payants (27 euros) et sont disponibles en replay pendant 7 jours.
A noter: nous prévoyons du temps après la fin de chaque webinaire pour échanger sur vos bonnes pratiques et répondre aux questions personnelles des participants qui y assistent « en live ».
Je vous invite à jeter un oeil sur les Informations Complémentaires en bas de page.
Webinaire Apprendre à se motiver
vendredi 25 novembre de 12h45 à 13h45
27,00 €
Informations complémentaires
Dès réception de votre règlement, vous recevrez, sur l’adresse mail de votre compte Paypal, un lien Zoom pour vous connecter. Si vous souhaitez que l’invitation soit envoyée à une autre adresse mail, dites-le moi: laurence.einfalt@agence-jara.com.
Le jour J, je vous propose de vous connecter quelques minutes avant le début du webinaire pour vérifier que tout se passe bien
Certes, on voit bien ce qu’il se passe: comment je repousse certaines activités au dernier moment, comment je me trouve des excuses pour « sauver la face » et me retrouver à ne pas faire ce que je devrais faire…
Mais, en vérité, qu’est-ce qui se joue dans mon cerveau quand je me dis « je ferai ça plus tard »?
Venez découvrir, en live ou en replay les mécanismes de votre procrastination.
“Je ferai ça plus tard”, “je n’ai pas le temps maintenant”, “ce n’est pas une urgence” … Nous reportons tous certaines tâches. Pourtant, ceux qui remettent tout à plus tard sentent bien que cela les freine dans leur vie.
Ce webinaire vous permet de comprendre d’où vient cette tendance à repousser à plus tard afin de pouvoir y remédier… si vous le souhaitez.
Programme
Pourquoi continue-t’on à repousser (alors qu’on sait qu’il vaudrait mieux pas)?
Je travaille mieux sous la pression: c’est grave ou pas?
Découvrez le mécanisme qui vous fait procrastiner encore et encore
Les webinaires d’une heure sont payants (27 euros) et sont disponibles en replay pendant 7 jours.
A noter: nous prévoyons du temps après la fin de chaque webinaire pour échanger sur vos bonnes pratiques et répondre aux questions personnelles des participants qui y assistent « en live ».
Je vous invite à jeter un oeil sur les Informations Complémentaires en bas de page.
Webinaire Comprendre pourquoi on procrastine
Vendredi 16 septembre, de 12h45 à 13h45
27,00 €
Informations complémentaires
Dès réception de votre règlement, vous recevrez, sur l’adresse mail de votre compte Paypal, un lien Zoom pour vous connecter. Si vous souhaitez que l’invitation soit envoyée à une autre adresse mail, dites-le moi: laurence.einfalt@agence-jara.com.
Le jour J, je vous propose de vous connecter quelques minutes avant le début du webinaire pour vérifier que tout se passe bien (son, video…).
Et si planifier notre temps de façon trop rigide nous donnait la perception paradoxale que nous en avons moins?
Je suis sûre que vous avez vécu cette situation: il est 14h45 et votre prochaine réunion est à 15h30.
Votre perception du temps entre 14h45 et 15h30 va vous faire croire que ce temps est de moins en moins suffisant pour faire une tâche donnée qui demanderait de la concentration (mettons « »vous occuper du dossier X »). Surtout si vous vous êtes dit « Pour faire ça, j’ai au moins besoin d’une heure« .
Tout se passe comme si le temps rétrécissait au fur et à mesure qu’on approche de l’heure limite.
En fait, notre vision du temps est déformée parce que notre perception de celui-ci n’est pas linéaire. Par exemple, 10 minutes d’attente dans une salle d’attente chez le médecin peuvent paraître interminables par comparaison avec 10 minutes passées à jouer à EcraseBonbons.
En conséquence, vous aurez tendance à bourrer le temps entre 14h45 et 15h30 d’une multitude de tâches pas forcément significatives (aller voir votre messagerie à chaque notification me semble une bonne illustration) parce que vous avez qualifié ces trois quart d’heures « d’insuffisants pour vous occuper du dossier X ». Et qui va se retrouver à devoir péniblement faire la tâche Dossier X à haute concentration, à l’issue de la réunion, après 17h00, fatigué(e) de sa longue journée?
Mais, me direz-vous, quelle est la solution, si j’ai tendance à tout vouloir planifier pour ne rien oublier et respecter les dates-limite? Ce sera le sujet de mon prochain article (OK, un peu de teasing n’a jamais tué personne).
S'organiser c'est facile 
Pourquoi s’alléger est encore plus intéressant après 50 ans
Je ne parle pas de régime alimentaire, ce n’est pas mon truc en général et encore moins sur ce blog*. Il s’agit ici de ré-évaluer nos possessions pour conserver et mettre en valeur ce qui ajoute du bien-être et de l’intérêt à nos vies.
Or, à 50 ans et au-delà, on possède tout un tas de trucs qu’on ne voit même plus:
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11 Commentaires
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