Archives de Catégorie: Arrêter de procrastiner

Pourquoi s’alléger est encore plus intéressant après 50 ans

Je ne parle pas de régime alimentaire, ce n’est pas mon truc en général et encore moins sur ce blog*. Il s’agit ici de ré-évaluer nos possessions pour conserver et mettre en valeur ce qui ajoute du bien-être et de l’intérêt à nos vies.

Or, à 50 ans et au-delà, on possède tout un tas de trucs qu’on ne voit même plus:

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Comment ne plus remettre à plus tard

Bien sûr, on voit ce qu’il se passe: comment je repousse certaines activités au dernier moment, comment je me trouve des excuses pour « sauver la face » et me retrouver à ne pas faire ce que je devrais faire…

Mais, en vérité, qu’est-ce qui se joue dans mon cerveau quand je me dis « je ferai ça plus tard »?

Comment puis-je me motiver autrement que « à coups de pied au derrière »?

Quels outils anti-procrastination concrets puis-je utiliser si je veux devenir plus serein.e?

Venez découvrir, en participant au webinaire « Comment ne plus repousser à plus tard » en live ou en replay, les mécanismes de votre procrastination et comment y remédier.

A vendredi!

Photo Andrik Langfield via Unsplash

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Projet ou Potentiel? Ce qu’en pensent les Ecureuils

Vous le savez, j’appelle Ecureuils les personnes qui accumulent trop d’objets (ou d’informations), ont parfois du mal à les organiser et éprouvent une certaine réticence à les faire partir.

Les Ecureuils, dont le QI est souvent élevé, il faut le dire, ont de multiples centres d’intérêt, d’envie, de rêves. Or, cette créativité tout azimut implique l’utilisation de matériel, d’outils, de matériaux neufs ou d’occasion.

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Vous avez tendance à repousser à plus tard? On se verra peut-être vendredi prochain.

Certes, on voit bien ce qu’il se passe: comment je repousse certaines activités au dernier moment, comment je me trouve des excuses pour « sauver la face » et me retrouver à ne pas faire ce que je devrais faire…

Mais, en vérité, qu’est-ce qui se joue dans mon cerveau quand je me dis « je ferai ça plus tard »?

Comment puis-je me motiver autrement que « à coups de pied au derrière »?

Quels outils anti-procrastination concrets puis-je utiliser si je veux devenir plus serein.e?

Venez découvrir, en participant au webinaire « Comment ne plus repousser à plus tard » en live ou en replay, les mécanismes de votre procrastination et comment y remédier.

A vendredi!

Photo Andrik Langfield via Unsplash

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Webinaire « 1 heure pour apprendre à se motiver »

vendredi 25 novembre, de 12h45 à 13h45

Ce webinaire en détail

Si les obligations, les dates-limites et les contraintes de temps constituent des formes de motivation bien connues, il existe d’autres techniques, bien plus douces et efficaces pour se motiver à faire ce qu’on n’aime pas.

Ce webinaire pratico-pratique vous permet de découvrir et mettre en oeuvre ces techniques. Préparez une feuille et un stylo.

Programme

  • Repérer ce qui nous décourage… pour mieux y travailler
  • Comment créer de la motivation là où il n’y en a pas
  • 3 techniques à utiliser selon les enjeux

Les webinaires d’une heure sont payants (27 euros) et sont disponibles en replay pendant 7 jours.

A noter: nous prévoyons du temps après la fin de chaque webinaire pour échanger sur vos bonnes pratiques et répondre aux questions personnelles des participants qui y assistent « en live ».

Je vous invite à jeter un oeil sur les Informations Complémentaires en bas de page.


Webinaire Apprendre à se motiver

vendredi 25 novembre de 12h45 à 13h45

27,00 €

Informations complémentaires

Dès réception de votre règlement, vous recevrez, sur l’adresse mail de votre compte Paypal, un lien Zoom pour vous connecter. Si vous souhaitez que l’invitation soit envoyée à une autre adresse mail, dites-le moi: laurence.einfalt@agence-jara.com.

Le jour J, je vous propose de vous connecter quelques minutes avant le début du webinaire pour vérifier que tout se passe bien

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Vous procrastinez? Alors, on se verra peut-être vendredi prochain.

Comprendre pourquoi je procrastine… c’est le thème du webinaire de vendredi 16 septembre.

Certes, on voit bien ce qu’il se passe: comment je repousse certaines activités au dernier moment, comment je me trouve des excuses pour « sauver la face » et me retrouver à ne pas faire ce que je devrais faire…

Mais, en vérité, qu’est-ce qui se joue dans mon cerveau quand je me dis « je ferai ça plus tard »?

Venez découvrir, en live ou en replay les mécanismes de votre procrastination.

A vendredi!

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Webinaire Comprendre pourquoi je procrastine

vendredi 16 septembre 2022, de 12h45 à 13h45

Ce webinaire en détail

“Je ferai ça plus tard”, “je n’ai pas le temps maintenant”, “ce n’est pas une urgence” … Nous reportons tous certaines tâches. Pourtant, ceux qui remettent tout à plus tard sentent bien que cela les freine dans leur vie.

Ce webinaire vous permet de comprendre d’où vient cette tendance à repousser à plus tard afin de pouvoir y remédier… si vous le souhaitez.

Programme

  • Pourquoi continue-t’on à repousser (alors qu’on sait qu’il vaudrait mieux pas)?
  • Je travaille mieux sous la pression: c’est grave ou pas?
  • Découvrez le mécanisme qui vous fait procrastiner encore et encore

Les webinaires d’une heure sont payants (27 euros) et sont disponibles en replay pendant 7 jours.

A noter: nous prévoyons du temps après la fin de chaque webinaire pour échanger sur vos bonnes pratiques et répondre aux questions personnelles des participants qui y assistent « en live ».

Je vous invite à jeter un oeil sur les Informations Complémentaires en bas de page.


Webinaire Comprendre pourquoi on procrastine

Vendredi 16 septembre, de 12h45 à 13h45

27,00 €


Informations complémentaires

Dès réception de votre règlement, vous recevrez, sur l’adresse mail de votre compte Paypal, un lien Zoom pour vous connecter. Si vous souhaitez que l’invitation soit envoyée à une autre adresse mail, dites-le moi: laurence.einfalt@agence-jara.com.

Le jour J, je vous propose de vous connecter quelques minutes avant le début du webinaire pour vérifier que tout se passe bien (son, video…).

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Vous voulez apprendre comment faire pour vous motiver? Rendez-vous au webinaire du 5 mars, en live ou en replay.

Apprendre à se motiver

samedi 5 mars 2022, de 9h30 à 10h30

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Planning des webinaires Organisation Personnelle

Objectif 2022: perfectionner votre organisation personnelle dans votre vie privée et votre vie professionnelle.

Voici le planning des 4 thèmes de webinaires que je vous propose pour le premier trimestre 2022.

Pour vous inscrire, en live ou en replay, cliquez sur le thème qui vous intéresse.

Comment ne plus remettre à plus tard

vendredi 18 février 2022, de 12h45 à 13h45

Apprendre à se motiver

samedi 5 mars 2022, de 9h30 à 10h30

Faire une to-do list efficace

mardi 15 mars 2022, de 12h45 à 13h45

Créer et maintenir des habitudes productives

jeudi 31 mars 2022, de 12h45 à 13h45

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Comment trop planifier vous fait perdre du temps

Et si planifier notre temps de façon trop rigide nous donnait la perception paradoxale que nous en avons moins?

Je suis sûre que vous avez vécu cette situation: il est 14h45 et votre prochaine réunion est à 15h30.

Votre perception du temps entre 14h45 et 15h30 va vous faire croire que ce temps est de moins en moins suffisant pour faire une tâche donnée qui demanderait de la concentration (mettons «  »vous occuper du dossier X »). Surtout si vous vous êtes dit « Pour faire ça, j’ai au moins besoin d’une heure« .

Tout se passe comme si le temps rétrécissait au fur et à mesure qu’on approche de l’heure limite.

En fait, notre vision du temps est déformée parce que notre perception de celui-ci n’est pas linéaire. Par exemple, 10 minutes d’attente dans une salle d’attente chez le médecin peuvent paraître interminables par comparaison avec 10 minutes passées à jouer à EcraseBonbons.

En conséquence, vous aurez tendance à bourrer le temps entre 14h45 et 15h30 d’une multitude de tâches pas forcément significatives (aller voir votre messagerie à chaque notification me semble une bonne illustration) parce que vous avez qualifié ces trois quart d’heures « d’insuffisants pour vous occuper du dossier X ». Et qui va se retrouver à devoir péniblement faire la tâche Dossier X à haute concentration, à l’issue de la réunion, après 17h00, fatigué(e) de sa longue journée?

Mais, me direz-vous, quelle est la solution, si j’ai tendance à tout vouloir planifier pour ne rien oublier et respecter les dates-limite? Ce sera le sujet de mon prochain article (OK, un peu de teasing n’a jamais tué personne).

Photo Agê Barros via Unsplash

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